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户外健身器材锻炼的地方有哪些

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1.     腿部按摩器可按摩下肢肌肉,增强腿部柔韧性,达到舒筋活络血之功效。

2.     坐式按摩器可锻炼背部和腰部肌肉,消除人体疲劳,改善血液循环调节人体神经系统,经常练习可改善睡眠。

3.     三人压腿器可锻炼人体腿部肌肉,增强人体的韧性与灵活性。

4.     健身车可锻炼腰部柔韧性,增强腿部肌肉力量,增强身体素质。

5.     双人浪板可增强腹外斜肌肉力量及腰部柔韧性,活动腰椎各关节及下肢经络。